Notfall

Selbsthilfe-Literatur für Patient*innen

Störungsunspezifisch / Persönlichkeitsentwicklung

  • Heller, D. & Markowitsch, H. (2018): Kognitive Verhaltenstherapie für Einsteiger: Übungen für Alltag und Beruf. Springer.
  • Stahl, S. (2015): Das Kind in dir muss Heimat finden. Kailash Verlag.
  • Watzlawick, P. (2005): Anleitung zum Unglücklichsein. Piper.
  • Wolf, D. & Merkle, R. (2002): Gefühle verstehen, Probleme bewältigen. PAL.

Depression / Burnout

  • Bergner, Th. (2007): Burnout-Prävention: Das 9-Stufen-Programm zur Selbsthilfe. Schattauer.
  • Hautzinger, M. (2017): Depression: Ratgeber für Betroffene. Hogrefe.
  • Merkle, R. (2003): Wenn das Leben zur Last wird: Praktischer Ratgeber bei depressiven Verstimmungen. PAL.
  • Internet:

    Deutsche Depressionshilfe

Ängste / Soziale Phobie / Phobien

  • Fehm, L. & Wittchen, H.-U. (2004): Wenn Schüchternheit krank macht. Hogrefe.
  • Forsyth, J. & Elfert, G. (2010): Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen. Hogrefe.
  • Schmidt-Traub, S. (2004): Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie. Springer.
  • Mühlberger, A. & Hermann, M. (2010): Strategien für entspanntes Fliegen. Hogrefe.

Zwangsstörungen

  • Reinecker, H. (2006): Ratgeber Zwangsstörungen: Informationen für Betroffene und Angehörige. Hogrefe.
  • Fricke, S. & Hand, I. (2004): Zwangsstörungen verstehen und bewältigen. Psychiatrie-Verlag.
  • Internet:

    www.zwaenge.de

Schlafstörungen

  • Müller, T. & Paterok, B. (2010): Schlaf erfolgreich trainieren: Ratgeber zur Selbsthilfe. Hogrefe.
  • Internet:

    www.schlafgestoert.de

Essstörungen

  • Vocks, S. & Legenbauer, T. (2005): Wer schön sein will, muss leiden? Wege aus dem Schönheitswahn. Hogrefe.
  • Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA, 2000): Essstörungen: Ratgeber für Angehörige, Partner, Lehrer und Betreuer.

Partnerschaft / Sexualität

  • Bodenmann, G. (1997): Stress und Partnerschaft: Gemeinsam den Alltag bewältigen. Huber.
  • Howell, P. & Jones, R. (2005): Der kleine Beziehungstherapeut: Zu zweit lieben lernen. Klett-Cotta.

Sucht

  • Lindenmeyer, J. (2005): Lieber schlau als blau. Beltz.
  • Feuerlein, W., Dittmar, F. & Soyka, M. (1999): Wenn Alkohol zum Problem wird. Trias.

Borderline / Persönlichkeitsstörungen

  • Kröger, Ch. & Unckel, Ch. (2006): Borderline-Störung: Wie mir die DBT geholfen hat. Hogrefe.
  • Sachse, U. (2004): Selbstverliebt – aber richtig. Klett-Cotta.

Psychosomatische / somatoforme Störungen

  • Rauh, R. & Rief, W. (2006): Ratgeber Somatoforme Beschwerden und Krankheitsängste. Hogrefe.
  • Lieb, H. & von Pein, A. (2001): Der kranke Gesunde: Signale von Kopf, Herz, Bauch und Rücken verstehen. Trias.

Traumafolgen

  • Boos, A. (2007): Traumatische Ereignisse bewältigen: Hilfen für Therapeuten und Patienten. Hogrefe.
  • Reddemann, L. & Dehner-Rau, C. (2006): Trauma: Folgen erkennen, überwinden und an ihnen wachsen. Trias.